Bagaimana cara "berbaring datar" dengan nyaman? Lihat Panduan Pilihan Bantal

Apakah Anda memilih bantal yang tepat?

Dalam hidup, jika Anda ingin tidur nyenyak,

Itu banyak pembelajaran,

Memilih bantal adalah kuncinya.

Lihatlah Panduan Pilihan Bantal ↓

Tinggi bantal

Karena perbedaan dalam tingkat kelengkungan serviks individu dan berbagai postur yang diambil selama tidur, tidak ada standar yang berlaku secara universal untuk tinggi bantal.

Saat memilih bantal, keadaan yang lebih tepat adalah bahwa ketika berbaring rata, ketinggian bantal demi tekanan harus kira -kira setara dengan ketinggian kepalan tangan setelah membuat kepalan tangan; Saat berbaring di samping, tingginya harus sama dengan lebar satu bahu.

Dianjurkan untuk mematuhi pedoman dasar di atas berdasarkan mencoba menggunakan beberapa bantal tinggi yang berbeda untuk menemukan yang cocok untuk Anda.

Jika bantal memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan leher atau leher yang sering kaku karena bantal yang tidak pantas, maka ini adalah bantal untuk Anda.

Bahan inti bantal

Pilihan inti bantal sangat penting, dan inti bantal yang ideal harus memiliki fleksibilitas dan penyesuaian tinggi.

Bahan isian di dalam bantal perlu memiliki dukungan tertentu, dan pilihan kualitas umum termasuk turun, lateks, kulit soba, kulit caxon dan kacang hijau. Bahan -bahan ini lembut dan bernapas, bentuk yang mudah diubah, dan memastikan bahwa mereka tidak mengeras setelah penggunaan yang lama dan mempertahankan kenyamanan.

Selain itu, ada bantal yang terbuat dari bahan polimer di pasaran saat ini, yang secara efektif dapat mempertahankan kelengkungan alami tulang belakang leher dan tidak mudah untuk cacat untuk waktu yang lama, yang merupakan pilihan lain yang patut dipertimbangkan.

Kain sarung bantal

Pilihan kain sarung bantal, kapas tidak diragukan lagi merupakan pilihan yang baik, permeabilitas dan kelembutan udara dapat memberikan kenyamanan.

Bentuk yang ideal

Untuk berbagai posisi tidur, "U" atau "B" bantal sangat ideal.

Saat berbaring rata, bantal -bantal ini dirancang sehingga area tengah relatif rendah; Saat berbaring di samping, sisi -sisinya secara alami naik, sehingga mereka dapat dengan cermat sesuai dengan kurva alami tulang belakang leher, memberikan dukungan yang stabil dan tepat untuk kepala dan leher.

Pilih bantal yang tepat,

Nikmati tidur yang sehat dan menyenangkan!